Йога
для активного довголіття
Здоров'я
через м'які практики
Гармонія
тіла та духу
FlyYoga
Спеціально розроблені програми йоги для людей зрілого віку
Безпечно
Адаптовані вправи для вашого віку
Спільнота
Підтримка однодумців
Чому обирають нас
Років досвіду
У роботі з людьми зрілого віку
Задоволених клієнтів
Які покращили своє здоров'я
Підтримка
Консультації в будь-який час
Безпека
Адаптовані методики
Наша місія
Допомогти кожній людині зрілого віку відчути радість руху та внутрішню гармонію через практику йоги.
Створити безпечне середовище для фізичного та духовного розвитку без вікових обмежень.
Довести що активне довголіття - це реальність, доступна кожному.
Наші послуги
Базовий курс
Що включено:
Поглиблений курс
Що включено:
Індивідуальний
Що включено:
Наша методика навчання
Крок 1: Оцінка стану
Індивідуальна консультація та визначення рівня фізичної підготовки кожного учасника.
Крок 2: Адаптація програми
Підбір вправ відповідно до можливостей та особливостей організму.
Крок 3: Поступовий прогрес
Поетапне збільшення складності та тривалості вправ.
Покращення самопочуття
Підвищення гнучкості
Поліпшення балансу
Унікальний підхід
Ми не просто проводимо заняття йогою. Ми створюємо персоналізовану програму оздоровлення, що враховує вікові особливості та індивідуальні потреби кожного учасника.
Додаткові можливості
Онлайн підтримка
Цілодобовий доступ до відеоматеріалів та консультацій
Прогрес трекінг
Відстеження ваших досягнень та покращень
Харчування
Поради з правильного харчування для активного віку
Зручне розташування
Студії в різних районах для вашої зручності
Переваги йоги
після 50
Покращення балансу
Регулярна практика йоги значно покращує координацію та стабільність, що є особливо важливим у зрілому віці для запобігання падінням.
Гнучкість м'язів
М'які розтяжки йоги допомагають зберегти та покращити гнучкість тіла, роблячи повсякденні рухи більш легкими та природними.
Зниження стресу
Дихальні практики та медитація допомагають зменшити рівень стресу, покращити сон та загальний емоційний стан.
Зміцнення тіла
Йога допомагає зміцнити м'язи кора, покращити поставу та підтримати загальну фізичну форму без надмірного навантаження.
Відгуки наших
учасників
Марія
68 років
"Завдяки FlyYoga я відчуваю себе значно краще. Мій баланс покращився, і я стала більш гнучкою. Заняття приносять мені радість та внутрішній спокій."
Олександр
72 роки
"Ніколи не думав, що йога може бути такою корисною для чоловіків мого віку. Після трьох місяців занять відчуваю себе молодшим на 10 років!"
Ірина
65 років
"Дуже вдячна за індивідуальний підхід. Інструктори враховують всі мої особливості. Тепер йога - це частина мого щоденного життя."
Часті запитання
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Кожна вправа пояснюється детально, і ми завжди пропонуємо модифікації для різних рівнів підготовки.
Які обмеження потрібно враховувати?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Усі наші вправи є м'якими та безпечними, але важливо враховувати індивідуальні особливості вашого здоров'я.
Скільки часу потрібно для отримання результатів?
Перші позитивні зміни більшість людей відчувають вже після 2-3 тижнів регулярних занять. Покращення гнучкості та балансу стають помітними через місяць занять.
Що потрібно мати для занять?
Достатньо зручного одягу та килимка для йоги. Додаткове обладнання, якщо потрібне, ми надаємо. Головне - ваше бажання та регулярність занять.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Йога може бути корисною при багатьох станах, але обов'язково потрібна консультація лікаря. Ми адаптуємо програму під індивідуальні потреби кожного учасника.
Розпочніть свій
шлях до здоров'я
Зробіть перший крок до покращення свого здоров'я та благополуччя. Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти та відкрийте для себе переваги йоги у зрілому віці.
